大寒時節吃八寶飯、年糕、雞湯、八寶粥、春卷等傳統美食。大寒節氣已是一年中最冷的時候,吃八寶飯、年糕等這類傳統美食,可以使全身暖和起來,對冬季御寒有很大的幫助;部分地區如北京會吃消寒糕,安徽燉羊肉湯等,大寒還可吃冬棗、冬瓜、冬甘蔗。
大寒吃什么傳統食物

八寶飯
民間有大寒節氣吃糯米的說法,因為糯米能夠補養人體正氣,吃了后會周身發熱,對冬季御寒有很大的幫助。而糯米制作的食品最典型的就是八寶飯,味道香甜可口,是節日和待客佳品。
年糕
年糕也是糯米食品中的一種,食用后全身感覺暖和,御寒作用非常大,而且老百姓選擇在大寒這天吃年糕,還有“年高”的寓意,帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。
雞湯
在江蘇一帶民間有“一九一只雞“傳統食俗,雖然大寒已是農歷四九前后,但這種傳統食俗仍被不少市民家庭所推崇。燉雞湯一般多選用老母雞,或單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉。