在運(yùn)動(dòng)后食用雞胸肉能夠幫助增強(qiáng)肌肉，并不是吃雞胸肉就能長(zhǎng)肌肉，如果吃雞胸肉不運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)變成脂肪。雞胸肉是給肌肉增加質(zhì)感的，而不是長(zhǎng)肌肉的，也就是說(shuō)，吃雞胸肉會(huì)讓肌肉線條變得更加鮮明，想要增加肌肉的密度，吃雞胸肉是很必要的。

　　吃雞胸肉會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

　　只吃雞胸肉不健身是不會(huì)長(zhǎng)肌肉的，在健身后吃雞肉才會(huì)長(zhǎng)肌肉，健完身后食用雞胸肉是因?yàn)橹竞枯^低，但蛋白質(zhì)又高，所以才會(huì)選擇雞胸肉作為主食。雞胸肉是給肌肉增加質(zhì)感，如果不運(yùn)動(dòng)，雞胸肉洗的再多，都會(huì)變成脂肪，只有多鍛煉才能長(zhǎng)出肌肉。

　　選擇雞胸肉的原因是雞胸肉從價(jià)格、蛋白質(zhì)含量、烹飪難度等方面都是比較出色的，所以大部分人都會(huì)選擇雞胸肉。其實(shí)也有食物來(lái)代替雞胸肉，像牛肉和雞蛋都是不錯(cuò)的選擇，這些食物都有高蛋白低脂的特點(diǎn)，能夠很好的滿(mǎn)足增長(zhǎng)肌肉健身的需求。