菱角的營養(yǎng)價值很高，吃了不僅可以補充營養(yǎng)還有清熱解毒的功效，菱角一次吃多少合適呢，菱角一般一次吃10-15個左右比較合適。一天菱角最多吃多少，菱角里面的淀粉含量很高，吃多了不容易消化，一天菱角最多吃15個就可以了。

　　菱角一次吃多少合適

　　菱角是一種水生果實，性偏涼，所以在食用菱角時不能吃太多，菱角一次吃多少合適呢，一天吃10-15個左右是比較合適。如果吃太多菱角，消化系統(tǒng)很容易紊亂，會出現(xiàn)拉肚子、胃酸過多等癥狀，嚴重的還會惡心、嘔吐，為了身體健康考慮，菱角最好煮熟再吃。

　　一天菱角最多吃多少

　　菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素等，果肉汁多肉嫩，適量吃能補充營養(yǎng)，一天菱角最多吃多少呢，一天菱角最多吃15個，最好不要多吃，原因是菱角性偏涼，吃多了容易造成腸胃負擔，引發(fā)身體不適，適量的吃就不會不舒服了。

　　結(jié)語：關于菱角一次吃多少合適以及一天菱角最多吃多少大家都清楚了，菱角的營養(yǎng)價值雖然很高，但是吃多了對身體不好，一般菱角一天吃10-15個最合適。