蘆筍是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的綠色蔬菜，能增進(jìn)食欲，幫助消化，在西方，蘆筍被譽(yù)為“十大名菜之一”，它的做法也有很多，可以炒也能做湯，有一些朋友也喜歡用蘆筍榨汁喝，蘆筍汁什么時(shí)候喝最好呢?自己在家做的話，蘆筍汁可以加蜂蜜嗎?下面就讓我們一起來看看吧!

　　蘆筍汁什么時(shí)候喝最好

　　蘆筍汁什么時(shí)候喝都可以，它的營養(yǎng)成分都是一樣的，蘆筍有豐富的水溶性維生素和抗癌功效，當(dāng)加熱之后這些成分會(huì)大量流失，所以將蘆筍榨汁可以最大程度的保留營養(yǎng)，但需要注意的是蘆筍中含有草酸，與蛋白質(zhì)發(fā)生變化，形成草酸鈣，而草酸鈣是一種比較難以溶解的物質(zhì)，容易造成消化不良及鈣質(zhì)攝入不足的情況，因此蘆筍汁不宜多喝，成人每天一杯，兒童和老年人應(yīng)該適量酌減。

　　蘆筍汁可以加蜂蜜

　　平時(shí)我們自己在家制作蘆筍汁的時(shí)候，覺得味道不好的朋友就會(huì)想加蜂蜜、檸檬來調(diào)味，那蘆筍汁可以加蜂蜜嗎?蘆筍汁是可以加蜂蜜的，除了加蜂蜜我們還可以搭配其他的東西，味道也會(huì)特別好。

　　1、蘆筍蘋果汁

　　蘋果和蘆筍的營養(yǎng)都很豐富，搭配在一起吃有去濕氣、增強(qiáng)記憶力、抗疲勞、抗癌、提高免疫力的作用。

　　2、蘆筍奇異果汁

　　奇異果和蘆筍一起搭配具有抗癌養(yǎng)生的效果，有清血、利尿的作用，適合腎臟病或高血壓者與減肥的朋友。

　　3、蘆筍苦瓜汁

　　蘆筍和苦瓜一起搭配可以消除疲勞、降火氣，不過不能經(jīng)常喝，建議喝3天，停1天，因?yàn)榭喙虾吞J筍都是性寒的食物，吃多了會(huì)引起身體不適。

　　結(jié)語：以上就是蘆筍汁什么時(shí)候喝最好的簡單介紹，以及蘆筍汁可以加蜂蜜嗎的答案，除了我們上面說的那幾種搭配，喜歡的朋友還可以根據(jù)自己的口味來選擇搭配的東西，不過要適量飲用。