大米小米薏米南瓜粥有祛濕消腫、滋養脾胃、養心安神等功效。小米薏米南瓜搭配在一起可以很好的清除體內的濕氣，而大米性平味甘，可以幫助調節身體機能，和小米與南瓜一起滋養脾胃。另外小米可以養心安神，南瓜能清除暑熱、有助于提高睡眠質量。

　　大米小米薏米南瓜粥的功效與作用是什么

　　1、祛濕消腫

　　薏米有一強大的功效，那就是祛濕消腫，而南瓜也有此功效，小米和大米營養豐富，可以幫助滋養脾胃，能更好的協助祛濕消腫，讓身體更健康，免疫力也會相對性的得到提高。

　　2、滋養脾胃

　　大米、小米、薏米、南瓜等，都具有滋養脾胃的特點。用大米小米薏米南瓜一起煮粥，屬于四強聯合，自然可以起到事倍功半的效果。薏米雖然養胃功效不及另外三個，但它的健脾功效是出眾的。

　　3、養心安神

　　大米小米薏米南瓜粥安神效果極佳，特別是小米它的營養價值高，安神養心效果也非常突出，而且南瓜中的營養成分，也有利于腦神經的調節，對于提高睡眠質量很有幫助，尤其是體熱導致的失眠，效果顯著。