瘦成一道閃電是億萬(wàn)少女的終極夢(mèng)想，多吃水果少吃飯?jiān)切【幍臏p肥之法，但是有些水果會(huì)對(duì)減肥起到反效果，那么減肥不宜吃什么水果呢？下面隨小編來(lái)一起看看吧！

1、榴蓮

榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，還可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體也很好。但是榴蓮控們請(qǐng)注意了，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的榴蓮熱量是——459卡路里！減肥不宜吃什么水果？要知道榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類和糖分，熱量驚人，吃多了可是會(huì)長(zhǎng)胖的，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

2、椰子

椰肉色白如玉，椰汁清涼甘甜，椰子里還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等?？墒悄阒绬?，椰子的熱量是354卡路里，而且椰子更含飽和脂肪，減肥不宜吃什么水果呢？大量進(jìn)食椰子會(huì)令膽固醇水平過(guò)高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

3、牛油果

牛油果學(xué)名叫鱷梨，每100克牛油果約含160千卡能量，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，減肥不宜吃什么水果？怕發(fā)胖的人切莫多吃牛油果。

以上就是減肥不宜吃什么水果的相關(guān)解答，其實(shí)減肥這件事除了管住嘴還得邁開(kāi)腿，與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能達(dá)到更好的效果，行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)啟閃電瘦身之旅吧！