我們都知道牛奶是一種營養(yǎng)特別高的食品，可以促進(jìn)鈣吸收，可以預(yù)防高血壓等心腦血管疾病，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，所以一般家里有小孩子的，都會準(zhǔn)備一些牛奶給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，最近羊奶的流行也讓許多家長不知道如何選擇，到底是喝羊奶好還是牛奶好，我為大家整理了一些資料。

　　喝羊奶好還是牛奶好

　　1、來源不同，羊奶的來源是母羊，牛奶的來源是母牛。相對來說，制牛奶的技術(shù)比較成熟。

　　2、價格不同，奶山羊是以整株草為食的動物，所以羊奶的來源相對來說比較少。而且羊奶的產(chǎn)奶期比較短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的價格要比牛奶的貴很多。

　　3、營養(yǎng)成分不同，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。到底喝羊奶好還是牛奶好呢，對于小孩子，我推薦羊奶，羊奶中的含有的營養(yǎng)小孩子需求量很高，成年人我比較推薦牛奶，牛奶味道比羊奶稍微好一點(diǎn)，價格也比羊奶實(shí)惠。

　　寶寶喝羊奶好還是牛奶好

　　我們孩子喝的都是牛奶制品多，超市貨架擺的幾乎都是牛奶制品和少量的豆奶。很少看到羊奶制品或者幾乎看不到，那么是喝羊奶好還是牛奶好，寶寶喝羊奶好還是牛奶好，我們先來看看羊奶和牛奶的營養(yǎng)成分。

　　羊奶：維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。

　　牛奶：維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬、豐富的礦物質(zhì)。

　雖然兩者的成分都差不多但是還是有細(xì)微的區(qū)別的，羊奶的蛋白質(zhì)和含鈣量比牛奶高，但是牛奶的含鐵量比羊奶略高，還有有些小孩喝牛奶會過敏，因為難消化的過敏源α-酪蛋白，而羊奶沒有，不會產(chǎn)生過敏，所以更容易消化。

　　總結(jié)：雖然羊奶比牛奶營養(yǎng)高，但并不是我們一定就要喝羊奶，牛奶的營養(yǎng)成分也是非常高的。喝羊奶好還是牛奶好，區(qū)別在于給哪個年齡段的人食用，像我這樣的成年人我肯定選擇口味好一點(diǎn)的牛奶，但還是要根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)條件、需求和習(xí)慣。