我們都知道牛奶是一種營養特別高的食品，可以促進鈣吸收，可以預防高血壓等心腦血管疾病，還能促進大腦發育，所以一般家里有小孩子的，都會準備一些牛奶給孩子補充營養，最近羊奶的流行也讓許多家長不知道如何選擇，到底是喝羊奶好還是牛奶好，我為大家整理了一些資料。

　　喝羊奶好還是牛奶好

　　1、來源不同，羊奶的來源是母羊，牛奶的來源是母牛。相對來說，制牛奶的技術比較成熟。

　　2、價格不同，奶山羊是以整株草為食的動物，所以羊奶的來源相對來說比較少。而且羊奶的產奶期比較短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的價格要比牛奶的貴很多。

　　3、營養成分不同，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。到底喝羊奶好還是牛奶好呢，對于小孩子，我推薦羊奶，羊奶中的含有的營養小孩子需求量很高，成年人我比較推薦牛奶，牛奶味道比羊奶稍微好一點，價格也比羊奶實惠。

　　寶寶喝羊奶好還是牛奶好

　　我們孩子喝的都是牛奶制品多，超市貨架擺的幾乎都是牛奶制品和少量的豆奶。很少看到羊奶制品或者幾乎看不到，那么是喝羊奶好還是牛奶好，寶寶喝羊奶好還是牛奶好，我們先來看看羊奶和牛奶的營養成分。

　　羊奶：維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分。

　　牛奶：維生素A、維生素B、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬、豐富的礦物質。

　雖然兩者的成分都差不多但是還是有細微的區別的，羊奶的蛋白質和含鈣量比牛奶高，但是牛奶的含鐵量比羊奶略高，還有有些小孩喝牛奶會過敏，因為難消化的過敏源α-酪蛋白，而羊奶沒有，不會產生過敏，所以更容易消化。

　　總結：雖然羊奶比牛奶營養高，但并不是我們一定就要喝羊奶，牛奶的營養成分也是非常高的。喝羊奶好還是牛奶好，區別在于給哪個年齡段的人食用，像我這樣的成年人我肯定選擇口味好一點的牛奶，但還是要根據自身的經濟條件、需求和習慣。