荔枝屬于性質偏溫熱的水果,并且夏季氣溫較高,吃多了荔枝會出現一些便秘、上火等癥狀,這個時候需要喝一些能清熱解毒的食物,比如冬瓜湯、綠豆湯、夏枯草涼茶等,綠豆湯和涼茶還能冰鎮后飲用,吃完荔枝后飲用是最好的。
荔枝吃多了怎么緩解

荔枝是夏天必不可少的美味水果,但是要注意的是荔枝是屬于性質偏溫熱的水果,在炎熱的夏季如果吃多了,很容易引起一些便秘、上火、口腔潰瘍等不良身體癥狀,這個時候我們是需要食用一些清熱解毒的食物的。
冬瓜具有很好的清熱解毒作用,冬瓜也是夏天經常吃到的一種蔬菜,用冬瓜切成片,然后準備一些蝦米,煮成冬瓜湯食用,味道鮮美,對身體也比較有利。除了冬瓜湯以外,還能用綠豆煮成味道香甜的綠豆湯,冰鎮后飲用口感最佳。
夏枯草涼茶也是夏天必備的解暑飲品,因為夏枯草具有很好的解暑消炎作用,并且味道清香甘甜,制作夏枯草涼茶只需要將一些夏枯草小火熬制1個小時,加入一點冰糖,放涼后冷藏飲用口感最佳。