多吃水果好，可以補充營養，不同的水果含有的熱量也不同，哈密瓜和西瓜都是夏季的應季水果，那哈密瓜熱量高還是西瓜熱量高呢，以100克為例，哈密瓜熱量比西瓜熱量高，那一般100克哈密瓜的熱量有多高？哈密瓜每100克有34大卡的熱量，下面一起來詳細看看吧。

　　哈密瓜熱量高還是西瓜熱量高

　　我們有時候吃水果也會考慮它的熱量，減肥期間的人群更關心。哈密瓜熱量高還是西瓜熱量高，以100克為基礎，哈密瓜的熱量是34大卡，西瓜的熱量是31大卡，所以，哈蜜瓜熱量比西瓜熱量高，其實兩種水果的熱量都比較低，減肥期間的人群適合食用，但要注意控制食用量。

　　一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用

　　100克哈密瓜的熱量有多高

　　成熟的哈密瓜富含大量的糖分和水分，吃起來味道甜美可口，吃多了擔心熱量過多，那一般100克哈密瓜的熱量有多高呢，100克哈密瓜的熱量是34大卡，哈密瓜的熱量比較低，大家可以放心食用，減肥期間要適量食用，不可以吃的太多。

　　結語：關于哈密瓜熱量高還是西瓜熱量高以及100克哈密瓜的熱量有多高大家都清楚了，哈密瓜和西瓜的熱量都不是很高，減肥期間的人們可以選擇吃這兩種水果。