大米每100克含有346大卡的熱量，相比小麥、玉米、燕麥等作物，大米是含熱量較高的一種糧食，含有谷類蛋白也是較高的。含有豐富的熱量以及多樣的營養元素是大米成為中國主要糧食作物的重要因素。

　　大米熱量是多少

　　大米是我國的主要糧食之一，因其好種植，產量比較高而分布在我國大江南北。大米含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及維生素等，能為我們的日常生活和勞動補充充足的熱量和營養元素。

　　每100克大米含有346大卡的熱量，為我們的日常生活提高了充足的熱量。大米是一種熱量比較高的糧食作物，在幾種主要的糧食作物中，大米的熱量是比較高的，比其他的小麥、玉米、燕麥等都要高。比大米熱量更高的是糙米，一般糙米每100克的熱量含量在160大卡左右。

　　大米不僅能為我們提供大量的熱量，還有助于我們的身體吸收，大米能夠刺激胃液的分泌，使大米的營養物質充分被吸收。大米含有豐富的谷類蛋白，是所有糧食作物中含量最高的一種，這也是大米之所以成為我們的主要糧食的重要因素。