純牛奶是可以加蜂蜜的,牛奶和蜂蜜都屬于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),純牛奶沒(méi)有味道,所以加入一些蜂蜜調(diào)味是沒(méi)問(wèn)題的,有有空。不過(guò)根據(jù)蜂蜜特性,我們需要在溫度不高于45℃的溫?zé)崤D讨屑尤敕涿圩詈?,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能得以釋放。
純牛奶可以加蜂蜜嗎

純牛奶加蜂蜜是沒(méi)問(wèn)題的,蜂蜜與牛奶同時(shí)飲用可以有相互促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分,能最大限度的發(fā)揮兩者的保健功能。一般來(lái)講,牛奶和蜂蜜搭配的比例在10:1,也就是200ml牛奶搭配20g蜂蜜。
在選用牛奶和蜂蜜的時(shí)候,要保證牛奶和蜂蜜的品質(zhì),最好是選擇正規(guī)的廠商出品的蜂蜜,很多不法商販將蜂蜜中加入了白糖,可能買回家放了一個(gè)月就已經(jīng)有白糖析出了。
純牛奶加蜂蜜有安神補(bǔ)腦的作用,在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)飲用一杯純牛奶加蜂蜜,蜂蜜中的葡萄糖、維生素以及鈣磷等物質(zhì)都會(huì)維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),并且還有助于睡眠,放松身體。