啤酒的熱量其實(shí)并不高,除了酒精本身所含熱量的同時(shí),更重要的是人們邊吃邊喝,酒喝多了還會(huì)降低自我控制能力,導(dǎo)致食欲大增。此外酒精不能在體內(nèi)當(dāng)做能量?jī)?chǔ)存,所以會(huì)優(yōu)先于脂肪代謝,這就會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝速度減緩,更容易讓人長(zhǎng)胖。
只喝啤酒不會(huì)胖
一般每一百毫升的熱量只有三四十大卡,因此少量喝啤酒不一定會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖,但是,多喝啤酒還是可能更容易導(dǎo)致肥胖的。
通常我們看到生活中喝啤酒的都會(huì)變胖,也有些人的體質(zhì)不同沒有發(fā)胖,其實(shí)這里的胖,跟啤酒肚的產(chǎn)生沒有關(guān)系。很多人認(rèn)為有啤酒肚就是喝胖的,其實(shí)最主要原因是肥胖,這與能量的收支平衡有關(guān)。
酒的主要成分是酒精,本身所含的熱量次于脂肪,雖然說(shuō)也相對(duì)較高,但是和了酒的人,控制力下降、食欲也會(huì)增強(qiáng),因此導(dǎo)致人變胖的主要原因是飲酒后的暴飲暴食,這就導(dǎo)致能量收支不平衡,人體的新陳代謝促進(jìn)脂肪堆積,就變胖了。