葡萄柚中所含有的營養物質，可以加快體內脂肪的分解，增加一定的飽腹感，起到控制食欲、減輕體重的作用，而對于一些減肥人士來說，也可以通過使用葡萄柚來達到減肥的效果，那么大家知道，葡萄柚什么時候吃減肥，葡萄柚為什么可以減肥嗎?讓我們一起來了解一下吧!

　　葡萄柚什么時候吃減肥

　　葡萄柚中所含有的一些物質可以加快體內脂肪的分解，從而起到減肥的作用，葡萄柚什么時候吃減肥，取決于食用食物的多少，在餐前食用葡萄柚可以起到增加飽腹感的作用，從而減少其它熱熱量的攝入。在減肥的過程中，也經常會出現因為食用食物過少，而導致腹中饑餓的情況，這時我們也可以使用一到兩半的，可好用來緩解饑餓。

　　將一個葡萄柚分成三份，每餐的餐前食用一份，可以起到很好的輔助減肥的作用，而且餐前食用葡萄柚還可以增加飽腹感，消除一定的饑餓感，從而減少其它食物熱量的攝入，而且葡萄柚帶薄皮吃，細細咀嚼，可以是飽腹感更強。

　　葡萄柚為什么可以減肥

　　葡萄柚在餐前食用可以起到一定的減肥作用，葡萄柚為什么可以減肥，是因為葡萄柚所含有的苦味和香氣，葡萄柚中的苦味是一種類黃酮物質，通常被稱為柚甙，它能起到抑制食欲的作用，而且可以增加飽腹感，有利于舒緩空腹產生的壓力。

　　葡萄柚中含有的香味成分則是諾卡酮，它具有激活交感神經的作用，而交感神經活動強烈，就會生成促進燃脂的名為UCP的蛋白質，起到促進燃脂的效果，而香味成分中的另一種物質苧烯，則可以起到促進血液循環，緩解諾卡酮使交感神經活躍，引起的末梢血流不暢。

　　通過上述文章，想必大家對于葡萄柚什么時候吃減肥，以及葡萄柚為什么可以減肥都有所了解了。葡萄柚適當食用可以起到一定的減肥作用，但是腸胃不好者，最好不要食用葡萄柚減肥，以免對胃部造成傷害。