很多人在減肥期間都會吃一些水果，因?yàn)椴簧俚乃簿哂袦p肥的功效，那么減肥期間可以吃石榴嗎，一天吃一個(gè)石榴多嗎?讓我們一起來了解一下吧!

　　減肥期間可以吃石榴嗎

　　減肥期間可以吃石榴，因?yàn)槭竦臒崃枯^低，而且石榴的脂肪含量低，食用不會給身體囤積脂肪，所以減肥期間可以吃石榴。

　　減肥期間吃石榴非常有利于減肥，因?yàn)槭窬哂星迥c排毒、抗氧化的功效，雖然石榴和其它水果一樣含有果糖，但是與其它水果相比，碳水化合物的含量是很低的，脂肪含量也幾乎為零，所以吃石榴有利于減肥。

　　一天吃一個(gè)石榴多嗎

　　一天吃一個(gè)石榴不多，石榴一次性不適宜食用過多，但通常來說一天吃一個(gè)是正常的食用量。食用過量的石榴可能會導(dǎo)致上火、便秘、拉肚子等癥狀，而且石榴的含糖比較高，對于正在減肥的人來說，多吃不利于減肥。

　　一天食用一個(gè)大石榴，或者兩個(gè)小的石榴都是可以的，只要剝出的石榴粒大概150克左右，就都屬于正常的食用量。

　　通過上述文章，想必大家對于減肥期間可以吃石榴嗎，以及一天吃一個(gè)石榴多嗎，這些問題都有了了解。在減肥期間吃石榴還可以增加肚子的飽腹感，起到更好的減肥效果。