自嗨鍋中加入的是涼水，將自嗨鍋打開后，將自嗨鍋的發熱包放在下層盒子中，加入冷水到底部水位線就可以了，因為自嗨鍋是利用發熱包中的物質與水接觸，釋放出大量的熱量，來蒸煮食物，如果用的是熱水，溫度太高，容易引起爆炸。

　　自嗨鍋加涼水

　　自嗨鍋發熱主要是利用發熱包內的物質與水接觸，釋放出熱量來蒸煮上層食材鍋中的食物。自嗨鍋中的主要反應物為生石灰，它與冷水反應會生成熟石灰，釋放出大量的熱，溫度可以加熱到150℃以上，

　　如果放的是熱水，溫度會太高，容易引起爆炸。另外，在發熱包中加冷水時，不要加太多，剛剛沒過發熱包即可。

　　自嗨鍋的操作步驟

　　1. 將自嗨鍋打開，拿出蔬菜包、調料包和發熱包，將蓋子上的氣孔拔開。

　　2. 將食材分別放入上層盒子中，加入冷水剛好沒過水位線即可。

　　3. 將發熱包打開，撕去外面的塑料袋，放入下層盒子中，加入冷水至剛沒過發熱包，迅速將上層盒子放入，蓋上蓋子，等15分鐘即可。