原味的的部隊火鍋100克的熱量是83大卡((100ml)，所以食用的越多，熱量就越多，這樣看部隊火鍋的熱量還是比較高的，經(jīng)常吃是會發(fā)胖的，而且吃的時間都會持續(xù)的比較長，而且期間還會喝點飲料或者啤酒，所以熱量會更高。

　　一份韓式部隊火鍋的熱量

　　原味部隊火鍋材料準備：色拉油3.0g、洋蔥100.0g、香菇(鮮) 30.0g、韓國辣椒醬30.0g、西葫蘆350.0g、娃娃菜300.0g、辛拉面216.0g、張力生、切片年糕200.0g、飲用水1000.0g、光明切達原味奶酪15.0g

　　一份韓式部隊的熱量還是比較高的。做法：首先將熱鍋倒油炒洋蔥至焦黃，然后倒入香菇翻炒，加入水煮開，最后倒入各種蔬菜和年糕，煮至年糕變軟，加入兩勺辣椒醬，鹽雞精調味，再放入辛拉面，加入奶酪碎，煮至奶酪碎融化。

　　部隊火鍋又叫韓式部隊火鍋，部隊火鍋其實就是將火腿腸、午餐肉等肉類，以及加上豆腐、洋蔥、泡菜、蔬菜、彩椒、年糕片以及拉面等食材，將所有食材都一起放入鍋內，再加入適量高湯進行燉煮，待煮熟后放入芝士片或海苔片即可。

　　食用部隊火鍋會進食很多高蛋白、高熱量、高纖維的食物在胃中，不宜消化，很容易堆積引起形成脂肪。吃完部隊火鍋，需要讓身體快速消化其中食物是關鍵，建議在吃完部隊火鍋一小時后吃上一些促消化的水果或者飲品，如獼猴桃、梨子、火龍果、柚子、石榴等，清茶、酸奶、白開水等也是不錯的選擇。也可以在食用后幾個小時，通過運動將脂肪排出。