哺乳期是可以食用楊桃的，但是要適量食用，楊桃中含有多種維生素，維生素是每日必須攝取的營養，作為哺乳期的媽媽應該多吃一些水果和蔬菜保證維生素的攝入，保證寶寶對對維生素的需求，這樣既能增加營養，還可以提高抗病能力，但不要吃生冷冰凍的。
哺乳期可以適量的吃點楊桃，但是楊桃性微寒涼，在哺乳期不宜多吃。若進食過多楊桃，有可能會造成胃酸分泌過多，易引起腸胃部不適，還有可能會引起腹瀉。但是適量吃些楊桃能夠清熱利咽，去火利便。楊桃中還含有大量的有機酸和維生素，以及糖類等，這些都是是人體所需的營養物質，哺乳期適量的吃些楊桃，在哺乳期食用楊桃還能增強抗病能力。
哺乳期女性若是過敏體質，就不建議吃楊桃，楊桃含有微小量的神經毒素物質，過敏人群食用后容易出現嘔吐等不適癥狀。
吃楊桃只需要先將它清洗干凈，再切掉它每個角上質地比較硬的邊，最后切片食用即可?；驅⑻幚砗貌⑶袎K的楊桃和牛奶、白糖倒入鍋中熬煮，濾出牛奶后往它內部倒入打散的蛋液攪拌......
楊桃要放黃才能吃，顏色發綠的楊桃往往沒有完全成熟，它的味道酸澀，不適合食用。我們可以將楊桃放在溫暖的地方催熟，或將它和蘋果、香蕉等水果密封在一起利用它們釋放的乙烯......
楊桃在吃之前可以浸泡鹽水，這樣能殺死楊桃表面的細菌，還能去除楊桃內的草酸，減少楊桃對身體的傷害，同時還能去除楊桃內的苦味。通常楊桃只需要浸泡半小時左右，浸泡完畢后......
吃楊桃不用削皮，它的皮對人體無害，只需清洗干凈帶皮食用即可。吃楊桃要先把它五個角上的黑線、黃線削掉，再切成薄片食用，這里還可以根據自己的喜好在楊桃上撒一些白糖、食......
2019-10-17 17:24:18
楊瑩
