2018-05-23 11:10:38
水果之家王子
榴蓮這個(gè)水果是非常有爭(zhēng)議的，喜歡的人愛(ài)的不行，不喜歡的人嗤之以鼻，那么榴蓮在很多地方售價(jià)不低，除了好吃以外，就屬它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎?榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有七大點(diǎn)，下面果果就帶領(lǐng)大家來(lái)了解一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎
1、榴蓮富含豐富的維生素種類
維生素作為人體所需的元素，有些是必備的有些是輔助性的，那么榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在它富含維生素A、B、C、E四種維生素，對(duì)于防癌抗癌是非常有效的。
2、榴蓮富含豐富的蛋白質(zhì)
水果中富含蛋白質(zhì)，這一點(diǎn)足夠讓榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎得到解答了!蛋白質(zhì)作為人體每天必須攝入的營(yíng)養(yǎng)成分，在水果中還是極少的，然而榴蓮作為“水果中的肉類”，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上得到充分體現(xiàn)。
3、榴蓮含有多種人體所需礦物質(zhì)
榴蓮中的無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒，充分讓人們對(duì)于預(yù)防一些疾病的功效是不可忽視的，榴蓮作熱帶地區(qū)的水果，養(yǎng)育一方人的能力已是不言而喻，尤其是對(duì)于鉀和鈣元素含量極高，能防治高血壓。
榴蓮的榴蓮的七大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、增強(qiáng)身體免疫力
榴蓮中的氨基酸種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，能增強(qiáng)免疫力，所以大家還對(duì)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎提出疑問(wèn)嗎?其中，谷氨酸含量特別高。配合其香氣成分，讓榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到了最大的發(fā)揮。
2、開(kāi)胃促消化
榴蓮的味道讓人很多都引起爭(zhēng)議，但是不得不說(shuō)喜歡榴蓮的人就是有開(kāi)胃、促消化，促進(jìn)進(jìn)食欲望的功能。
3、通便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然豐富的纖維沒(méi)水可吸，只能去吸腸道里的水分，不但沒(méi)達(dá)到緩解的效果反而加重了病情。
4、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮中含有的鉀和鈣能夠?qū)θ梭w高血壓進(jìn)行預(yù)防和治療，因?yàn)殁泤⑴c人體蛋白質(zhì)、碳水化合物和呢能量代謝的及物質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真有那么高嗎，還真是這么高。
5、治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦~因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑⒕徑饨?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。
6、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
總之，你吃或不吃，榴蓮都在那里，不會(huì)掉價(jià)!誰(shuí)讓水果皇后榴蓮有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?了解完榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，猜您還想知道：
