早餐適量吃發(fā)糕不會(huì)長(zhǎng)胖。發(fā)糕的原料多種多樣，一般是以糯米為原料制作而成，但也有利用粗糧、玉米、黑米等制作的發(fā)糕，早餐少量食用不會(huì)引起發(fā)胖。發(fā)糕口感軟糯香甜不適合大量食用，因?yàn)槠涮妓衔锖枯^高，攝入過(guò)多碳水對(duì)減肥不利。

　　早餐吃發(fā)糕會(huì)長(zhǎng)胖嗎

　　早餐適量吃發(fā)糕不會(huì)長(zhǎng)胖

　　發(fā)糕是一種非常美味的傳統(tǒng)食物，口感非常的軟糯香甜，所以受到了很多人的喜歡。發(fā)糕的主要原材料是糯米或者粗糧，相對(duì)來(lái)說(shuō)，粗糧的碳水化合物含量相對(duì)大米少一些，所以早餐適量的食用發(fā)糕不會(huì)長(zhǎng)胖，粗糧發(fā)糕還有著輔助減肥的功效。

　　減肥人群盡量少食用發(fā)糕

　　在我國(guó)，發(fā)糕的主要原材料是糯米，糯米是一種熱量非常高的食物，每100克糯米的熱量為348大卡，比米飯的熱量高很多。所以減肥人群食用少量發(fā)糕可以起到飽腹的作用，但一定要減少米飯的攝入，從而維持每天的碳水?dāng)z入量。

　　發(fā)糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　發(fā)糕是一種非常受歡迎的傳統(tǒng)食物，它也含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助補(bǔ)充日常所需能量。但食用發(fā)糕不宜過(guò)多，每次1-2塊發(fā)糕即可，不宜每天食用。