柚子的熱量不算很高，每100克中含有熱量57千卡，屬于熱量較低的一種水果。柚子不僅熱量較低，所含有的鈉含量也比較低，和脂肪含量都很低，超級適合減肥人群食用，但是建議在飯后2個小時食用，飯前食用會有開胃的作用。
柚子在水果中的熱量并不算太高，100克的柚子果肉，其熱量只有41大卡。超級適合減肥人群，但是不建議在飯前食用，因為柚子有開胃的作用，柚子中的有機酸會刺激胃酸分泌，導致胃口大開，反而吃更多的食物。而飯后也不宜馬上吃柚子，這樣會增加食物熱量，建議最好是飯后2小時再吃柚子。
柚子不僅熱量和脂肪低，但是其營養成分可不低，含有豐富的維生素成分。但是柚子營養成分再高，也不建議過多的食用，一天食用100克最好。
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2019-10-19 17:38:10
楊瑩
