巧克力和蘋果可以一起吃，選擇黑巧克力，可以將蘋果切成片，蘸上融化的巧克力一同食用，口感也是非常好的，還有益改善心血管健康。蘋果營養(yǎng)價值很高、營養(yǎng)成分的可溶性大，易被人體吸收，搭配巧克力還能促進有益成分的吸收，更好地發(fā)揮其抗病保健功效。

　　蘋果和巧克力能一起吃嗎

　　蘋果和巧克力可以一起吃，蘋果含有豐富的抗炎類黃酮，蘋果中含有大量的自由基，自由基可以避免細胞的DNA受到損傷，和巧克力同食，還可以鎖住巧克力中含有的卵磷脂，讓它更高效地幫助身體，同食對身體也是有好處的。 ‍‍‍巧克力也含有豐富的類黃酮，兩者同食可以促進心血管健康，從而增加人體抗凝固的能力。

　　巧克力不能和什么一起吃

　　牛奶：巧克力和牛奶同食容易腹瀉。牛奶含有蛋白質和鈣，巧克力含有草酸，同食的話會使兩者成分結合成不溶于水的草酸鈣，草酸鈣不易于被人體吸收，還會導致腹瀉等的情況產(chǎn)生。

　　汽水：巧克力是高熱量、高糖、高脂肪的食品，而汽水也是高糖分的食品，同食的話不利于身體健康，還會造成肥胖。

　　面包：巧克力和面包同食會使血糖變高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者要注意。

　　羊奶：巧克力和羊奶同食，會使羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，不易被人體吸收，還會導致腹瀉。

　　芝麻：巧克力和芝麻同食會影響腸道的消化。巧克力中含有草酸，會和芝麻中的鈣質結合形成草酸鈣，對營養(yǎng)的消化與吸收也有一定的抑制作用。