常吃生蘋果能夠起到降血脂的作用，因?yàn)榻?jīng)常食用蘋果可以降低血液中的甘油三酯，甘油三酯過高，就容易出現(xiàn)高血脂，所以適量食用蘋果可以降低血脂。并且蘋果中還含有鉀，可以與鈉結(jié)合，將其排除體外，從而起到降血壓的作用。

　　常吃生蘋果有什么好處

　　預(yù)防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素C，可增強(qiáng)身體抵抗能力，并且蘋果還含有一些纖維素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃有助于提高整個(gè)機(jī)體的能力，對預(yù)防感冒具有一定的效果。

　　降血脂：經(jīng)常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現(xiàn)高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

　　降血壓：蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結(jié)合，然后排出體外，同時(shí)也能起到預(yù)防中風(fēng)和腦血栓的作用。

　　緩解疲勞：蘋果含有大量的纖維素，纖維素可以維持身體內(nèi)的血糖水平，從而起到緩解疲勞的作用。

　　小貼士：要適量食用蘋果，并且不能與水產(chǎn)品一起食用，不然容易出現(xiàn)產(chǎn)生便秘的情況。而且蘋果不適合糖尿病人食用，因?yàn)樘O果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會出現(xiàn)血糖升高的癥狀，可能對身體不太好。