葡萄個(gè)頭小巧，味道非常甜，經(jīng)常吃葡萄的人會(huì)知道，每次吃著吃著葡萄就吃掉了一大半，以?xún)?nèi)個(gè)頭小又好剝，一口一口總是情不自禁，那么葡萄吃多了有什么壞處呢?葡萄吃多了肯定對(duì)身體有影響，下面果果就來(lái)和大家一起了解一下吧!

　　葡萄吃多了有什么壞處

　　1、血糖上升

　　有一種糖分叫做葡萄糖，那么葡萄中糖分也就是如此了，并且含量非常高，葡萄糖可以直接被吸收，進(jìn)入血液，所以吃多了葡萄糖會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果長(zhǎng)期以往則很容易出現(xiàn)高血糖的癥狀，對(duì)于糖尿病人來(lái)講更是不可以吃葡萄了。

　　2、發(fā)胖走形

　　葡萄的熱量雖然低，但是葡萄中果酸含量比較高，糖分含量也很高。果酸在胃中會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，增進(jìn)食欲。糖分會(huì)在人體直接吸收，葡萄吃多了會(huì)將多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，因此發(fā)胖走形是輕而易舉的事情了。

　　3、腸胃脹氣

　　葡萄中的酒石酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等促進(jìn)消化刺激胃酸分泌。但是大量吃葡萄對(duì)于一些消化道疾病的人群來(lái)講會(huì)加重胃病，如潰瘍面積增大，發(fā)炎癥狀?lèi)毫拥龋咸殉远嗔诉€會(huì)引起腸胃脹氣。

　　4、造成齲齒

　　牙齒屬于鈣質(zhì)組成，葡萄中含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，葡萄中的一些酸以及多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)都有較強(qiáng)的腐蝕性，容易造成齲齒，吃多了葡萄也能夠感覺(jué)到牙齒表面有一層摩擦力很大的物質(zhì)一樣，所以吃葡萄完后還要刷牙。

　　吃葡萄最好怎么吃

　　1、晚上睡前不要睡覺(jué)前吃

　　睡覺(jué)時(shí)人們的新陳代謝都非常慢，晚上睡覺(jué)吃葡萄會(huì)很容將糖分轉(zhuǎn)化為多余的脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，不僅會(huì)造成身體的肥胖還很容易誘發(fā)糖尿病或者高血壓等癥狀。睡前2小時(shí)不要吃任何水果了，特別是葡萄這樣糖分高的水果!

　　2、葡萄不能和熱水一起食用

　　葡萄屬于下泄水果，有潤(rùn)腸通便、助消化的功效，大量食用葡萄后喝水容易導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)檫€來(lái)不及消化就被水沖淡了胃酸，葡萄與水、胃酸會(huì)急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹瀉。尤其是不能喝熱水、茶一起下腹，葡萄和熱水會(huì)發(fā)生變質(zhì)，在胃中會(huì)引起胃脹氣。延伸了解：葡萄能和什么一起吃

　　3、一次最多吃15~20顆

　　葡萄多食易生內(nèi)熱，或致腹瀉。吃葡萄減肥是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會(huì)瘦。葡萄吃多了可能會(huì)有便秘現(xiàn)象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。葡萄的熱量比較高，每一百克有43打卡的熱量，所以我們吃葡萄不能吃的太多。

　　本文小結(jié)：葡萄是大家非常喜愛(ài)的夏季水果，剛好酸酸甜甜的味道也符合炎熱夏季沒(méi)有胃口和食欲的情況，大家趕緊在這個(gè)夏季好好吃一下美味葡萄吧!