葡萄營養豐富，含糖量也很高，卻是人們最喜愛的水果。它味道酸甜可口，可以很好的去油膩味，據說常吃具有一定的減肥功效。富含葡萄糖及多種維生素成分，有利于減輕腹水和下肢浮腫。吃葡萄能減肥嗎，晚上吃葡萄會胖嗎，一起隨小編來了解一下吧!

　　吃葡萄能減肥嗎

　　吃葡萄可以減肥，葡萄雖然多糖，但它的熱量令為43大卡/100g，屬于低熱量的水果食物。曾有人做過統計，葡萄熱量低，所以即使吃到飽，也不會給身體造成消耗不掉的熱量。外加它所含的葡萄糖及多種維生素，可以很好的消除浮腫，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果。

　　吃葡萄可以很好的消除油膩，連皮一起吃還能增加膳食纖維，提升飽足感。吃葡萄能減肥嗎，吃葡萄可以減少其它熱量的攝入，在一定的程度上可以幫助減肥。但不可以完全代替正餐，健康的減肥，還是要配后運動，運動減肥是最不會反彈的減肥方法，所以吃葡萄再配后運動對減肥很有利。

　　晚上吃葡萄會胖嗎

　　葡萄含有過高糖分，晚上人的代謝功能緩慢，特別是睡覺吃，葡萄糖轉化成脂肪，長期晚上吃葡萄，就會導致脂肪在體內逐步的囤積，如果一吃就睡，特別是大量的吃葡萄肯定會發胖。所以正在瘦身的人群，不建議選擇在晚上食用含糖量高的營養。

　　結語：關于吃葡萄能減肥嗎以及晚上吃葡萄會胖嗎大家都了解了，葡萄熱量低，含糖量卻高，想減肥瘦身的朋友，盡量別選擇在晚上食用甜食，晚間的的代謝功能減慢，長期如此，會導致發胖。