石榴核是可以吃下去的,但是不太容易消化,腸胃不好的不建議食用,但是可以連籽嚼一嚼就吐出來,或者將石榴的果實榨汁打碎飲用,這樣就既能攝取石榴籽的營養,口感也不會太差。適當的食用石榴籽能夠起到抗氧化的作用。
石榴的核能吃下去嗎

石榴的核是可以吃下去的,如果嫌普通的石榴核口感不好,可以選擇軟籽石榴。石榴籽中含有維生素C、維生素E和紅石榴多酚,這三種成分結合起來,能夠改善肌膚暗黃,還有助于排毒。石榴籽除了能起到抗氧化的作用以外,還有以下幾種功效。
1、保護心血管:石榴籽中的石榴多酚能增強血管壁強度,適當吃點石榴籽可以保護心血管。
2、抗炎癥和減緩運動損傷:石榴籽多酚有助于改善關節靈活度,幫助修補結締組織中膠原質,石榴籽多酚還能抑制組織胺釋放
3、改善視力:石榴籽多酚被用于治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年歷史。