石榴核是可以吃下去的，但是不太容易消化，腸胃不好的不建議食用，但是可以連籽嚼一嚼就吐出來，或者將石榴的果實(shí)榨汁打碎飲用，這樣就既能攝取石榴籽的營養(yǎng)，口感也不會太差。適當(dāng)?shù)氖秤檬褡涯軌蚱鸬娇寡趸淖饔谩?/p>

　　石榴的核能吃下去嗎

　　石榴的核是可以吃下去的，如果嫌普通的石榴核口感不好，可以選擇軟籽石榴。石榴籽中含有維生素C、維生素E和紅石榴多酚，這三種成分結(jié)合起來，能夠改善肌膚暗黃，還有助于排毒。石榴籽除了能起到抗氧化的作用以外，還有以下幾種功效。

　　1、保護(hù)心血管：石榴籽中的石榴多酚能增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度，適當(dāng)吃點(diǎn)石榴籽可以保護(hù)心血管。

　　2、抗炎癥和減緩運(yùn)動損傷：石榴籽多酚有助于改善關(guān)節(jié)靈活度，幫助修補(bǔ)結(jié)締組織中膠原質(zhì)，石榴籽多酚還能抑制組織胺釋放

　　3、改善視力：石榴籽多酚被用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和改善視力已有多年歷史。