西梅可以和蘋果一起吃,但是不能過量食用,蘋果和西梅中都富含果膠、有機(jī)酸等成分,吃多了會(huì)增加胃酸分泌及加重腸胃負(fù)擔(dān),所以西梅和蘋果應(yīng)該適量食用。西梅、蘋果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),適量食用能緩解便秘癥狀。
西梅和蘋果能一起吃嗎

西梅和蘋果能一起吃,西梅還可以和蘋果一起榨成汁飲用,將蘋果洗凈,去皮去核,切塊備用,西梅洗凈,去核,將蘋果和西梅一起放入榨汁機(jī)中,然后加入適量的水,攪拌成汁后,倒入杯中,加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。西梅蘋果汁還有增加食欲的作用,西梅酸甜可口,蘋果清香甘甜,并且都含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸等,可以增加唾液的分泌,有一定的開胃作用。
西梅不能與什么一起吃

菠菜:西梅中含有大量的礦物質(zhì)鈣,而菠菜中含有豐富的草酸,鈣與草酸會(huì)生成草酸鈣,草酸鈣是難以消化的沉淀物質(zhì)。
茶:西梅中富含礦物質(zhì),其中鐵的含量最高,而茶水中含有大量的鞣酸,一同食用,鞣酸與鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),會(huì)嚴(yán)重影響鐵元素的吸收。
雞蛋黃:西梅中含有大量的維生素A,而雞蛋黃中含有豐富的膽固醇,膽固醇會(huì)抑制維生素A的吸收,會(huì)破壞西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。