椰子是夏季在海南非常常見的一種水果，椰子口感甘甜，營養(yǎng)豐富，經常食用對人體健康非常有好處，但對于孕婦來說，并不是所有的食物都可以吃，那么吃椰子對孕婦的好處有哪些呢，吃椰子要注意什么呢?讓我們一起來了解一下吧!

　　吃椰子對孕婦的好處

　　吃椰子可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于孕婦來說也具有同樣的功效，而且適量食用椰子，對于孕婦腹中胎兒的生長發(fā)育也有著一定的好處，吃椰子對孕婦的好處如下：

　　改善膚質：椰子中含有的維生素E，可以促進膠原蛋白再生，使肌膚更加光滑;

　　預防感冒：孕婦易感冒，椰子中含有的微量元素以及礦物質，可以有效的預防流感;

　　祛斑：在懷孕期間孕婦易產生黑斑、雀斑，椰子中含有的維生素以及蛋白質等物質，可以避免黑斑以及雀斑的產生，還能改善肌膚暗沉;

　　治療便秘：經常食用椰子對于便秘有一定的治療作用，椰子可以起到促進腸道蠕動，潤腸通便的作用，對于便秘有著一定的治療效果;

　　促進胎兒發(fā)育：椰子中含有豐富的蛋白質、VB以及VC，適量食用，對于胎兒的神經發(fā)育有著很大的益處，而且椰子所含有的豐富維生素、以及礦物質，可以增強胎兒的免疫力。

　　吃椰子要注意什么

　　對于脾胃虛寒、易疲倦的人來說，食用椰子會使自身的癥狀加重，或是造成腹瀉或是拉肚子等，所以這兩類人最好不要吃椰子，吃椰子要注意什么具體如下：

　　1、脾胃虛寒、腸胃較弱的人食用大量的椰子，會導致脾胃損傷，易造成腹瀉或是拉肚子的癥狀，所以最好少量食用;

　　2、脾胃濕氣較重、易疲倦的人，食用椰子會導致自身的疲倦感，以及虛弱感更加嚴重，所以最好不要食用;

　　3、尿頻、腎氣虛弱的人食用椰子過后，會導致睡眠質量降低，所以最好不要食用;

　　4、大便清瀉、患有病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病等疾病的患者不宜食用椰子;

　　5、椰子不適合同地瓜一起食用，兩者甜度過高，一起食用會導致發(fā)胖;

　　6、體內虛火旺盛的人不宜過多食用椰子，否則會導致火氣加重;

　　7、椰子不宜同海鮮一起食用，否則兩者成分發(fā)生反應后，會導致消化不良。

　　以上就是關于吃椰子對孕婦的好處，以及吃椰子要注意什么問題的解答。孕婦適量食用椰子對于改善膚質、促進胎兒生長發(fā)育都有著一定的好處，不過孕婦食用過多的椰子，也會影響胎兒的生長發(fā)育，所以最好不要食用過多。