生玉米是可以吃的，但不建議吃。無論是沒有生長成熟的玉米，還是成熟的玉米沒有經(jīng)過烹飪加熱的玉米都是可以吃的。玉米本身不是有毒的食物，無論生長在哪個(gè)階段的玉米都是可以吃的，但是玉米可能會對腸胃功能有損害，最好還是高溫加熱玉米再吃。

　　生玉米能吃嗎

　　1、生吃玉米不會中毒

　　玉米沒有經(jīng)過高溫加熱也可以生吃，不會有中毒的情況，但是要注意不是所有品種的玉米都能夠生吃，比如糯玉米就不能生吃，需要蒸熟。一般的甜玉米和水果玉米都可以生吃。

　　2、腸胃不好的人不能吃生玉米

　　玉米不經(jīng)過高溫加熱可能存在細(xì)菌超標(biāo)，吃生玉米就會出現(xiàn)急性腸胃炎、拉肚子、惡心、嘔吐等癥狀，還可能造成脫水，甚至誘發(fā)膿毒癥等風(fēng)險(xiǎn)。食用生玉米一定要徹底清洗干凈再吃。

　　生吃玉米有什么好處

　　生吃玉米能夠促進(jìn)維生素C和胡蘿卜的吸收，有強(qiáng)抗氧化性，日常使用能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需維生素。玉米中還含有大量葉黃素和玉米黃質(zhì)，能夠保護(hù)視力，抗氧化性強(qiáng)，能很好的清除掉眼睛中的有害光線，能起到很好的保護(hù)視力的作用。

　　生吃玉米還能夠預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)血糖，抗衰老，因?yàn)橛衩字械睦w維素含量高，同時(shí)玉米中的鹽酸能夠很好增強(qiáng)胰島素，起到調(diào)節(jié)血糖作用;而玉米種的豐富谷胱甘肽、維生素e以及葉黃素等多種抗氧化物質(zhì)對人體新陳代謝有很好的促進(jìn)效果。