核桃含有碳水化合物。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，每100克核桃中，含有碳水化合物10.7克，含量較低，可以用來適應(yīng)低碳水化合物飲食計劃。而定期吃核桃，也可以給身體提供許多營養(yǎng)益處，如改善身體健康等。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素。
每100克的核桃中，含有蛋白質(zhì)15.4克、脂肪63克、碳水化合物10.7克、鈣108毫克、磷329毫克、鐵3.2毫克、硫胺素0.32毫克、核黃素0.11毫克、尼克酸1毫克以及豐富的維生素B、E。其中碳水化合物的占比較低，所以核桃屬于低碳水化合物。
核桃的營養(yǎng)成分十分豐富，除了可以當(dāng)美食食用外，還可以入藥，藥用價值也非常高。不過要注意，核桃含有較多的脂肪，所以不宜一次吃得太多，以免多食影響消化。
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2020-10-21 18:21:05
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