柚子是可以減肥吃的，柚子是一種富含維生素C、纖維素和果膠的食物，它的熱量低，并且水分含量高，飽腹感強。柚子中含有較高的膳食纖維，能增加腸胃蠕動，含有特殊物質(zhì)還能加速脂肪燃燒，柚子午餐或晚餐前半小時吃肥腸適合減肥。

　　柚子可以減肥吃嗎

　　吃柚子是可以減肥的，吃柚子減肥主要原因有熱量低、膳食纖維高、燃燒脂肪、飽腹感強這幾大點。

　　1、熱量低

　　柚子的糖分含量不高，吃的時候就可以感覺到柚子屬于酸甜類水果，所以吃了不太會有糖分堆積而長胖的可能。

　　2、膳食纖維高

　　膳食纖維對于減肥人士來講非常熟悉，它不僅有增強腸胃蠕動的功能，對保護腸胃、治療便秘癥狀都有良好的效果，膳食纖維在胃中還會膨脹，增加飽腹感。

　　3、燃燒脂肪

　　柚子中有特殊的成分可以加速脂肪的燃燒，另外柚子含有大量果酸，果酸能夠刺激人體腸胃粘膜，抑制食欲，還能夠防止糖分的轉(zhuǎn)化，適當吃柚子是可以減肥。