新鮮茉莉也可以泡水喝，鮮茉莉中含有水分，比干茉莉重，，需要增加用量。一杯250ml的水需要放10-15克的鮮茉莉。鮮茉莉泡水喝適合在清晨起來飲用。鮮茉莉中含有的揮發(fā)油、維生素、水分以及糖類都比較高，人們直接用它泡水更有利于養(yǎng)分吸收。

　　鮮茉莉可以泡水喝嗎

　　鮮茉莉可以泡水喝，但這三個時間段不建議喝，早上空腹喝茉莉花茶，對胃部刺激很大，而且容易稀釋胃液，引發(fā)胃部的不適，嚴重的話還會出現(xiàn)頭暈、惡心的情況，飯后也不要立即喝茉莉花茶，會影響食物的正常消化，建議在飯后1-2小時后再飲用茉莉花茶，睡前喝茉莉花茶容易引起中樞神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。

　　我們平時在喝茉莉花茶的時候，也可以加適量蜂蜜，這樣口感更好，過量飲用茉莉花茶，也會影響人體內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，茉莉花茶的功效有很多，常喝對身體也是有一定的好處。新鮮茉莉花泡水可以清理身體內(nèi)的毒素，保護人類心血管，還能減少刺激性物質(zhì)對人體腸胃的傷害，有滋養(yǎng)肌膚、淡化色斑的美容作用，需要注意的是，過量飲用會對腸胃消化能力產(chǎn)生影響，所以適量飲用為宜。