蘋果配酸奶減肥，兩者都有減肥瘦身、排出宿便、治療便秘的功效。蘋果和酸奶做成飲品，不僅可以將兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合，在睡前1個(gè)小時(shí)喝一杯，不僅可以幫助幫助我們排干凈體內(nèi)的宿便，還可以治療便秘，達(dá)到減肥瘦身的作用。
蘋果配酸奶減肥。蘋果含有的纖維素可以促進(jìn)腸道的吸收，增加腸道的蠕動(dòng)能力，達(dá)到通便、減肥降脂的效果，在減肥的同時(shí)還能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，而酸奶在幫助減肥的同時(shí)，也能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，睡前喝酸奶還能幫助清除腸道內(nèi)堆積的垃圾，有利于減肥。
蘋果酸奶飲品：
準(zhǔn)備材料：一個(gè)蘋果、500毫升的酸奶、榨汁機(jī)、杯子。
1、首先將蘋果洗干凈后去籽切塊，將切好的蘋果倒在水果榨汁機(jī)中。
2、接著將酸奶倒入榨汁機(jī)中，開(kāi)始榨汁。
3、等到完成之后將酸奶蘋果倒入杯子即可飲用。
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2019-11-25 14:08:14
余進(jìn)芳
