2019-11-25 14:21:59
余進(jìn)芳
蘋(píng)果奶昔可以減肥。蘋(píng)果不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以幫助人體排出宿便和毒素，蘋(píng)果奶昔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，在飯前來(lái)一杯蘋(píng)果奶昔，還會(huì)使人有飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
蘋(píng)果奶昔可以減肥嗎
蘋(píng)果奶昔可以減肥，它的做法也很簡(jiǎn)單，首先將蘋(píng)果洗干凈后削皮，切成塊，去掉蘋(píng)果核，放入榨汁機(jī)里邊打碎，倒入碗里，加適量的牛奶攪拌均勻以后即可。在夏天還可以加入少量的冰塊，口感會(huì)更好，需要注意的是在制作奶昔的時(shí)候一定要把蘋(píng)果的核和皮去掉，不然會(huì)影響口感。
喝蘋(píng)果奶昔的好處
1、蘋(píng)果奶昔可以幫助補(bǔ)充維生素，它的維生素a和維生素c是最豐富的。
2、蘋(píng)果奶昔還可以改善睡眠質(zhì)量，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)喝蘋(píng)果奶昔可以讓睡眠質(zhì)量更好。
3、蘋(píng)果奶昔還可以預(yù)防皮膚的老化，女性朋友可以經(jīng)常飲用。
