蘋果中含有糖類物質，這種物質一般在人體小腸被吸收，但在飯后這些物質會堆積在胃中，無法立即進入小腸，經過一段時間后，這些物質會發酵，從而引起胃脹、腹瀉，或者胃酸過多等不良癥狀，所以飯后不可以立即吃蘋果，最好在飯后2—3個小時吃蘋果。

　　飯后可以立即吃蘋果嗎

　　飯后立即吃蘋果容易使蘋果在胃中滯留，造成胃脹、腹瀉、胃酸過多、便秘等癥狀。吃完飯后會有大量的食物堆積在腸胃中，而蘋果中含有的一種糖類物質，通常在小腸被吸收，在飯后立即食用蘋果，會使其滯留在胃中，無法被小腸吸收，它所含有的糖類物質，經過一段時間后就會發酵，從而引起腸胃的不適。

　　飯后什么時候吃蘋果好

　　蘋果中所含有的營養物質，可以起到促進腸道蠕動、助消化等作用，在飯后食用一定的蘋果，可以起到很好的促進消化和吸收的作用，對于腸胃也可以起到一定的保養作用，但吃完飯后不可以立即吃蘋果，否則會使其無法消化，從而導致消化功能紊亂，所以蘋果最好在飯后2—3個小時的時候吃最好。