蘇子籽吃多了容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)痘痘或者肺熱的情況，不利于身體健康。而且蘇子籽是一種藥材，也不適宜多吃，它還含有大量的脂肪，多吃容易產(chǎn)生肥胖，它還含有草酸，與人體內(nèi)的鈣、鋅發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀物，會破壞人體神經(jīng)消化系統(tǒng)和造血功能。

　　蘇子籽為什么不能多吃

　　蘇子籽中含有豐富的草酸，而人體內(nèi)含有鈣、鋅元素，兩者發(fā)生反應(yīng)，會形成沉淀物，容易破壞人體的神經(jīng)消化系統(tǒng)和造血功能，不利于身體健康。而且蘇子籽含有大量的脂肪，容易引起肥胖，吃多了還會導(dǎo)致上火。

　　蘇子籽有降氣化痰的功效，還可以有效改善心腦血管循環(huán)，預(yù)防心腦血管方面的疾病。蘇子籽是經(jīng)過加工而成的一種食品，蘇子籽不僅可以直接吃，還可以泡水喝，也可以用來榨油，它的油可以當(dāng)作調(diào)料油。需要注意蘇子籽每天不可以食用太多，吃太多不利于身體健康。