空腹可以適量吃香蕉，都說空腹吃香蕉中會使血液中的鎂離子的濃度增加，還會與鈣質(zhì)反應(yīng)，影響鈣質(zhì)的吸收，但在正常的人體機(jī)能代謝情況下，會自行調(diào)節(jié)血液中的鈣鎂離子，因此如果只是單純的攝取香蕉等天然食物，不會出現(xiàn)鈣鎂比例失衡的等其他問題。

　　香蕉能空腹吃

　　微量元素鎂起著調(diào)節(jié)人體細(xì)胞內(nèi)外離子平衡的作用，如果是一般人的腎臟健康，不需要擔(dān)心這個問題，因為在身體的正常機(jī)能作用下，都可以進(jìn)行調(diào)控的。但是如果是服用了濃縮的鈣、鎂離子補(bǔ)充劑，建議兩者之間間隔三個小時以上再吃為宜。

　　香蕉是生活中的大眾試過，幾乎隨時都可以吃，但是通常在早上十點以及下午的三點左右這兩個時間段吃，既可以有助于維持饑餓感，還能攝入、更好的吸收香蕉中的能量物、緩解疲勞感。所以被稱為快樂果的香蕉也是名不虛傳的。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉不能和芋頭、土豆、哈密瓜、甘薯、阿司匹林等一起吃。香蕉和芋頭功效相克，一同食用會導(dǎo)致腹部脹痛，不宜一起吃;香蕉和土豆一起吃會產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致面部長斑;香蕉和哈密瓜中的鉀離子含量都十分豐富，一起食用會加重腎臟的負(fù)擔(dān);甘薯與香蕉一起入腹會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，容易引起胃脹以及反胃酸的現(xiàn)象，還會引起消化不良;香蕉含糖量豐富，會降低阿司匹林的吸收速率，不適宜一起吃。