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夏天吃什么對皮膚好 皮膚暗黃吃什么水果好

來源:鮮淘網(wǎng) 2018-05-30 15:40:35      水果之家王子 手機(jī)版

  夏天非常炎熱,人們臉上容易出油,曬黑等,這些問題雖然都是天氣變化造成的,但是如果不及時保養(yǎng)對皮膚還是有損傷,吃水果就可以改善這些問題,那么夏天吃什么對皮膚好呢?夏天多吃水果會讓自己得到一定的改善!那么夏天吃什么對皮膚好呢?下面果果就來為大家介紹!

  夏天吃什么對皮膚好

  吃蘋果

  1、蘋果里含有較豐富的維生素C,而vc能夠減少黑色素,令皮膚白皙。

  2、空腹食用大量蘋果,可以起到“排毒養(yǎng)顏”的效果,能夠排除腸道里積存的大量毒素,甚至可以清除體內(nèi)頑固的寄生蟲(報上有這樣的報道),令面色慘白或者蠟黃的人臉上重現(xiàn)紅暈光澤。

  吃桃子(水蜜桃)
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  補(bǔ)血養(yǎng)顏水蜜桃 無論是大圣垂青的蟠桃,還是水蜜桃,同樣是肉甜汁多,含豐富鐵質(zhì),能增加人體血紅蛋白數(shù)量,古人相傳常吃桃子能「益顏色」。

  吃櫻桃
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  櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質(zhì),如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

  吃獼猴桃(奇異果)
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  獼猴桃平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  吃黃瓜
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  黃瓜里邊含有的水分非常的足,能夠很好的補(bǔ)充皮膚的水分,有著“天然美容食品”的美譽(yù),而且黃瓜里邊含有一種丙醇二酸,它能夠起到消化脂肪的作用,所以常吃黃瓜可以是身形變得苗條,使皮膚變的細(xì)膩有彈性。

  吃鮮棗
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  鮮棗含有非常豐富的維生素C,干的紅棗對于補(bǔ)血有著非常好的作用,然而由于新鮮的里邊含有一種抗氧化劑,所以使用新鮮的棗,可以保持皮膚的彈性,對于黑色素的抑制也有著很好的效果。

  夏天吃綠色蔬菜對皮膚好

  綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì),可以抗氧化,而且脂肪含量極低,又含有粗纖維,可促進(jìn)腸道蠕動,加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

  夏天是個保養(yǎng)的季節(jié),也是個毀臉的季節(jié),總之夏天多吃一些水果,堅持喝牛奶,身體一定會變得非常棒的!了解完夏天吃什么對皮膚好,猜您還想知道:

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