想要用三七超細粉美容祛斑的話，每天3到5克，分兩次直接用牛奶或者溫水沖服即可，長期服用的話效果更佳。預防高血脂要根據個人的情況來決定，預防高血壓或者不是很嚴重的話，每天3到5克，分2到3次用溫水沖服即可。

　　三七超細粉的正確吃法

　　三七超細粉的正確吃法就是少量多次，服用效果更好。三七超細粉在對應不同癥狀它的療程也不同，像便秘就可以連服3天左右，失眠多夢就可以連服5到15天，除此之外，三七超細粉生吃、熟吃都可以。

　　生吃三七粉

　　每次3到5克，每天2次，用常溫水沖服，外用的話可將適量三七粉敷于患處。

　　可以治療跌打損傷、外傷出血、吐血等癥狀。還能活血化瘀、防治冠心病、腦梗塞、腦血栓、高血脂、高血壓和高血糖等。

　　熟吃三七粉

　　熟吃可以直接用開水沖服，或者燉湯、熬粥、燉雞蛋羹等。主要起到補血的作用，常用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥狀。