香蕉吃多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。香蕉里面含有較多的淀粉,如果長期大量食用香蕉而且不怎么運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致淀粉在體內(nèi)堆積,引起發(fā)胖。另外,香蕉里面還含有較多的鉀元素,食用過多香蕉容易導(dǎo)致身體里面的鉀元素急劇增加,造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)。
香蕉吃多了會(huì)怎么樣

香蕉吃多了也會(huì)胖,如果大量食用香蕉又不加以運(yùn)動(dòng),非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。另外,香蕉屬于一種寒性水果,食用過多容易加重體內(nèi)的寒氣,女性在月經(jīng)期間最好不要食用香蕉,否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
香蕉吃多了很容易產(chǎn)生飽腹感,這時(shí)候大家可以吃一些健胃消食片來緩解。另外,如果食用香蕉之后拉肚子,大家也可以用暖水袋來熱敷肚子。香蕉和很多水果一樣不適合空腹食用。沒有熟透的香蕉也是不宜食用的,以免造成便秘和上火的情況。
需要注意的是,香蕉不能和紅薯一起食用。紅薯是一種營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的粗糧,但是兩者一起食用會(huì)導(dǎo)致拉肚子,同時(shí)導(dǎo)致胃反酸現(xiàn)象,長期食用會(huì)導(dǎo)致慢性中毒。另外,香蕉這種水果也不宜一次性大量食用。