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豆漿能和香蕉一起吃嗎

來源:鮮淘網 2019-11-18 09:11:33      余進芳 手機版

  豆漿能和香蕉一起吃。豆漿搭配香蕉還有減肥的功效,兩者都含有豐富的膳食纖維,豆漿的熱量低,而香蕉能促進腸胃蠕動,同食可以達到減肥瘦身的功效。豆漿和香蕉搭配制成的香蕉豆漿,還有助消化、潤腸通便、清熱解毒、緩解憂郁以及增強免疫力的功效。

  豆漿能和香蕉一起吃嗎

豆漿能和香蕉一起吃嗎

  豆漿能和香蕉一起吃。香蕉和豆漿都含有豐富的膳食纖維,熱量都很低,同食的話還有減肥瘦身的功效。香蕉和豆漿可以制作成香蕉豆漿飲用,要注意的是在打豆漿的時候不要和香蕉放在一起打,因為香蕉中的維生素會因為加熱會被破壞導致失去營養成分。

  香蕉豆漿的做法:將香蕉去皮之后,放在杯子里,用勺子壓成糊狀,接著將豆漿倒進裝香蕉的杯子里邊,攪拌均勻即可。需要注意的是香蕉豆漿放置一段時間就會變色,盡快飲用完最佳。香蕉豆漿的飽腹感很強,也適合在肚子餓的時候飲用。

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